আহবান

একটু কষ্ট করুন । বাম হাতের আঙুল দিয়ে আপনার নাকটা চেপে ধরুন। কিছু সময়ের জন্য নি:শ্বাস গ্রহণ এবং বর্জন বন্ধ থাকবে। নিচু হয়ে ডান হাত দিয়ে আপনার পায়ের পাতা স্পর্শ করুন। এবং একই ভাবে স্পর্শ করুন ঘরের মেঝে, ছাদ, আর দেয়াল চক্রাকারে। পুরো ব্যাপারটিতে যখনই অভ্যাস তো হতে পারবেন এবং যখন দেখবেন পূর্বের চেয়ে স্বাভাবিক… Read more »

ক্যাটাগরীঃ মুক্তমঞ্চ