সুস্থ থাকুন, সুন্দর জীবন উপভোগ করুন

পৃথিবীতে অমূল্য সম্পদগুলোর মধ্যে স্বাস্থ্য খুবই উল্লেখযোগ্য একটি। যা শুধু টাকা-পয়সা বা ধনদৌলত দিয়ে অর্জন করা যায় না। কিন্তু এই অমূল্য সম্পদ আপনার খুব বেশি থাকলেও যেমন সমস্যা তেমনি আবার না থাকলেও সমস্যা। আর তাই সকলেই সুন্দর স্বাস্থ্য প্রত্যাশা করে। কিন্তু আজকাল মানুষ সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য অনেক পরিশ্রম করে। কারন বিভিন্ন ভেজাল ও ঔষধের এই যুগে, ইচ্ছায় হোক আর অনিচ্ছায় হোক – আপনাকে অথবা আপনার পরিবারের কাউকে না কাউকে এই পরিশ্রম করতেই হয়। আর আপনার জন্য সুখবর হচ্ছে, আপনার এই সুন্দর স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য বিভিন্ন সেবা ও প্রতিষ্ঠান এখন আপনার দোরগোড়ায়। আসুন আমরা জেনে নেই, বিভিন্ন স্বাস্থ্য ও ফিটনেস সেন্টারে নিয়মিত গমনের কিছু সুবিধাসমুহঃ

১. যারা বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত থাকার কারনে সারাদিন সময় করে উঠতে পারেন না, তাদের জন্য একটি রুটিনমাফিক শরীরচর্চার অভ্যাস গড়ে উঠে।

২. প্রচুর পরিমান শরীরচর্চার উপকরন বা সরঞ্জাম হাতের কাছে পাওয়া যায়, যা আপনার দেহের সুন্দর গড়ন তৈরিতে সহায়তা করে।

৩. অল্প সময়ে অধিক শক্তি ও সহনশীল ক্ষমতা অর্জন করা যায়, যা শুধু শারীরিক নয়, হতাশা দূর করে মানসিক শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

৪. অভিজ্ঞ দিকনির্দেশক এর পরামর্শ পাওয়া যায়, যা বিজ্ঞানসম্মতভাবে শরীরচর্চায় ও মনোযোগ বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

৫. সাইকেলিং, কিকবক্সিং, ইয়োগা, মার্শাল আর্ট, এরোবিকস ইত্যাদি বিভিন্ন ব্যায়ামের উপর বিশেষ প্রশিক্ষণ নেওয়া যায়।

৬. যার যার সক্ষমতা অনুযায়ী ভিন্ন ভিন্ন উপকরন দিয়ে ব্যায়াম করা যায়।

৭. দূর্ঘটনা বা আঘাতজনিত কারণে সৃষ্ট শারীরিক প্রতিবন্ধকতা খুব দ্রুত দূর করতে সহায়তা করে।

যারা উপরোক্ত বিভিন্ন কারনে সুন্দর স্বাস্থ্য অর্জন করতে চান এবং ফিটনেস সেন্টারে যাওয়ার ব্যাপারে আগ্রহী, তাদের জন্য বিশেষ দ্রষ্টব্য হচ্ছে, আপনার পছন্দের ক্লাব বা সেন্টার নির্বাচন করার আগে কিছু বিষয়ের উপর অবশ্যই লক্ষ্য রাখবেন। যেমনঃ

১. প্রতিষ্ঠানটি সার্ভিস ফি ব্যতিত অন্য কোন সেবা, সরঞ্জাম বা ঔষধ বিক্রয়ের উপর বিশেষ আগ্রহী কিনা?

২. দক্ষ দিকনির্দেশক সবসময় অথবা প্রতিদিন পাওয়া যাবে কিনা?

৩. প্রতিষ্ঠানটির পর্যাপ্ত পরিমান সরঞ্জামাদি সবার জন্য রয়েছে কিনা?

৪. প্রতিষ্ঠানটির পরিবেশ সৌহার্দ্যপূর্ণ কিনা এবং নিয়মতান্ত্রিকভাবে অন্যদের জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হয় কিনা?

৫. দুর্বলদের জন্য বিশেষ কোন প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা রয়েছে কিনা?

৬. নিয়মিত যাতায়াতে যেন কোনধরনের অসুবিধা না হয়, সেজন্য গন্তব্যস্থল আপনার জন্য কতটুকু সুবিধাজনক তা বিবেচনায় রাখতে হবে।

তবে হ্যাঁ, আপনার প্রাথমিকভাবে পছন্দকৃত সেবা প্রতিষ্ঠানটির যদি কোন পরীক্ষামূলক বা ট্রায়াল সুবিধা থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই তা ব্যাবহার করে তারপর সিদ্ধান্ত নিবেন। এটি আপনাকে অর্থ পরিশোধ করার পূর্বেই সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ব্যাপারে বিশেষভাবে সহায়তা করবে।

আপনার নিকটস্থ এবং সেরা সেবা প্রতিষ্ঠানটি খুঁজে নেওয়ার জন্য নিম্নোক্ত ঠিকানায় খুঁজে দেখার জন্য বিশেষভাবে অনুরোধ রইলঃ http://www.exchangebangladesh.com/category-second.php?l=Health-Fitness-Centres-Services

আপনাদের সবার সুস্থতা কামনা এবং সুন্দর স্বাস্থ্যের প্রত্যাশায় আজকের মত বিদায় নিচ্ছি।